Body Fit

BodyFit er styrketræning for hele din krop. Timen er opbygget, så du får styrketrænet alle de store muskelgrupper i kroppen. De primære redskaber er vægtstænger med skiver, hvor du selv kan justere vægten. Undervejs i timen guider instruktøren dig med teknik og øvelser, og sørger for, at programmet giver maksimalt.

Træningen er et godt supplement til den almindelige styrketræning i centrenes træningsarealer. Niveauet på BodyFit-holdet kan i høj grad styres af dig selv, og alle kan derfor være med.

Helle Johansen er uddannet massør, sygeplejeske og trænet i rigtig mange år på les mills hold.