Cross Fitness

Corssfit2

Cross Fitness er en anderledes måde at træne på, hvor man gennem varierede funktionelle øvelser udført med høj intensitet styrker både muskler og kondition - oftest i en og samme øvelse. Ved funktionelle øvelser forstås øvelser, der direkte kan relateres til vores dagligdags bevægelsesmønster som at sætte sig, rejse sig, løfte, bære, trække, skubbe, kaste, gå, hoppe, løbe og klatre.

 

Fri Cross fitness træning.

Vi anbefaler, at du deltager i Work of the day inden du selv laver fritræning.

Der kan forekomme aflysninger af fritræning pga. arrangementer, så vær opmærksom på det via facebook, hjemmeside og ophæng i centret.

Crossfit 3