Mave, Baller & Lår

MBL, er en slags Bodytoning trænes alle kroppens muskler vha. elastikker (ikke dem til madpakken.. men nogle store af slagsen, fås i forskellige styrker), håndvægte (gerne fra 1-3kg), bodybarrer (en vægtstang der vejer mellem 4,5 og 10 kg.) samt Xertubes (aflange runde elastik med to håndtag, der gør det nem at holde fast i. Fås i flere styrker) og evt. step bænk (en bænk i 20-40cm højde, til at gå op og ned på)!

En Bodytoning time varer normalt 1-1½
time, der starter med en let opvarmning og slutter med afspænding! Timen er uden egentlig konditionstræning eller kredsløbstræning. Men til nogle instruktører gør det muligt for dig at bruge en step-bænk, samtidigt med man træner arme eller ryg!Det er en god idé, da du udover får strammet arme og ryg op, kommer pulsen også op!

Med Bodytoning får du en god allroundtræning og du får også mulighed for at træne mave, baller og lår på en sjov måde!