Aktiviteter i Frederikshavn Firmaidræts klub
Hos Frederikshavn Firmaidræts Klub handler det om meget mere end træning – det handler om fællesskab, glæde og bevægelse.
Vi tilbyder aktiviteter for alle aldre og niveauer i Frederikshavn og omegn. Uanset om du er til høj puls og energi i Body Bike og Jumping Fitness, styrke og bevægelse i MBL, fri træning i fitness eller sjove fællesskaber som Pickleball, så har vi noget for dig.
Hos os behøver du hverken erfaring eller tilknytning til en bestemt virksomhed for at være med. Vi byder alle velkommen – enkeltpersoner, venner, familier og arbejdspladser.
Vores mål er at skabe et sted, hvor motion er sjovt, fællesskabet er stærkt, og hvor alle føler sig velkomne fra første dag.
-
Jumping Fitness
Jumping Fitness er en sjov, effektiv og energifyldt træningsform på små trampoliner, hvor kondition, styrke, balance og koordination bliver trænet til motiverende musik og høj energi. Det særlige ved Jumping Fitness er, at træningen føles mere som en oplevelse end traditionel motion. Du hopper, bevæger dig og træner hele kroppen sammen med andre, mens tiden flyver afsted. Samtidig er træningen mere skånsom for led og knæ end mange andre former for cardio, fordi trampolinen absorberer en stor del af belastningen. Hos Frederikshavn Firmaidræts Klub handler Jumping Fitness ikke kun om træning – det handler også om fællesskab, glæde og følelsen af at gå hjem med ny energi og et smil på læben. Hvad får du ud af Jumping Fitness? - Forbedret kondition - Høj forbrænding - Styrkelse af ben, core og balance - Mere energi og overskud - En sjov og motiverende træningsform Du behøver ikke have erfaring for at starte. Timerne tilpasses, så både nybegyndere og øvede kan være med og få en god oplevelse på trampolinerne. Hvis du ønsker en træningsform med energi, fællesskab og masser af bevægelse, så er Jumping Fitness måske noget for dig.
-
Body Bike
Effektiv træning på cykel med god musik, masser af energi og plads til alle - uanset niveau.
-
Sauna og Saunagus
Nyd varmen og find ro i vores sauna. Vi tilbyder både sauna og saunagus med guidede gus-sessioner med Gitte.
-
Fitness
Træn på din måde i vores moderne fitnesscenter – med plads til både begyndere og øvede. Her finder du moderne træningsudstyr, styrke, cardio og mulighed for personlig vejledning.V
-
MBL
Effektiv træning med fokus på mave, baller og lår – med en god kombination af styrke, toning og puls.
