Mindfulness

Mindfulness er en meditationsform, der stammer fra buddhismen, hvor man øver sig i at være "mindful". Det vil sige, at man øver sig i at være nærværende og i nuet med fuld opmærksomhed på det der er lige nu.

Igennem mindfulness opnår vi:

• Fokus og koncentration
• Kontakt til vores behov
• Troen på os selv
• Ro og fordybelse
• Åbenhed og tillid
• Velvære, glæde, trivsel og nærvær i livet

 
Når du er til mindfulness er der ingen forventninger til dig. Kom som du er og vær med til et roligt pusterum fra hverdagen sammen med en af vores fire instruktører.

Vores fire mindfulness instruktører er uddannede hos Tina Christensen i Sæby, MBSR uddannet ved Århus Universitet.

Vi tilbyder vores medlemmer gratis mindfulnesshold en gang om ugen, torsdage fra 18:30-19:30, med opstart i maj.

Vi tilbyder virksomheder skræddersyede mindfulness forløb.

Vi tilbyder 1:1 mindfulness.

Skriv til en af vores instruktører for at høre mere.